ጋኖደርማ ሉሲዲየም.በቻይና ባሕላዊ ሕክምና እና በሌሎች የእስያ ባሕሎች ውስጥ ለብዙ መቶ ዓመታት ጥቅም ላይ የዋለው ለጤና ጠቀሜታው ነው።ሬሺ አጠቃላይ ጤናን እና ረጅም ዕድሜን እንደሚደግፉ ስለሚታመን "የማይሞት እንጉዳይ" በመባል ይታወቃሉ.የጋኖደርማ ሉሲዲም ማዉጫ የተለያዩ ባዮአክቲቭ ውህዶችን ይይዛል፡ ከእነዚህም መካከል ፖሊሶክካርዳይድ፣ ትሪተርፔኖይድ እና ሌሎች ፀረ-አንቲኦክሲዳንቶችን ያካትታል።እነዚህ ውህዶች ለተለያዩ ጤና አጠባበቅ ባህሪያቱ አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ተብሎ ይታሰባል።አንዳንድ የሪኢሺን የማውጣት ጥቅሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡ የበሽታ መከላከያ ድጋፍ፡ ጋኖደርማ ሉሲዲም የማውጣት በሽታ የመከላከል አቅምን በማሳደግ ይታወቃል።የበሽታ ተከላካይ ሕዋሳትን ለማነቃቃት, የተፈጥሮ ገዳይ ሴሎችን እንቅስቃሴ ለማበረታታት እና የሰውነት በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ለመከላከል ይረዳል.Adaptogenic ተጽእኖዎች፡- Ganoderma lucidum extract እንደ adaptogen ይቆጠራል ይህም ማለት ሰውነት ከውጥረት ጋር እንዲላመድ እና ሚዛኑን እንዲጠብቅ ይረዳል።ጭንቀትን ለመቀነስ፣ የእንቅልፍ ጥራትን ለማሻሻል እና የአእምሮ ጤናን ለመደገፍ ሊረዳ ይችላል።ፀረ-ብግነት እንቅስቃሴ: Ganoderma lucidum extract በሰውነት ውስጥ ሥር የሰደደ እብጠትን ለመቀነስ የሚረዱ ፀረ-ብግነት ንብረቶች አሉት።ሥር የሰደደ እብጠት ከተለያዩ የጤና ሁኔታዎች ጋር የተቆራኘ ሲሆን እብጠትን መቀነስ አጠቃላይ ጤናን ይጨምራል።አንቲኦክሲዳንት ተጽእኖ፡- Ganoderma lucidum extract በAntioxidant የበለፀገ ሲሆን ይህም የሰውነት ሴሎችን ከነጻ ራዲካል ጉዳት ለመከላከል ይረዳል።አንቲኦክሲደንትስ ጎጂ የሆኑትን የነጻ radicals ገለልተኝነቶችን ያግዛል እና ለአጠቃላይ ጤና እና ረጅም ዕድሜ አስተዋፅኦ ያደርጋል።የጉበት ድጋፍ፡- የሬሺ ማዉጫ በተለምዶ የጉበት ጤናን ለመደገፍ ጥቅም ላይ ውሏል።የጉበት ሴሎችን ለመጠበቅ, የጉበት መርዝ ሂደቶችን ለመደገፍ እና አጠቃላይ የጉበት ተግባርን ለማበረታታት ይረዳል.የካርዲዮቫስኩላር ጤና፡- አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሬሺን ማውጣት የካርዲዮቫስኩላር ጤናን ሊጠቅም ይችላል።የደም ግፊትን ለመቀነስ, የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ እና የደም ዝውውርን ለማሻሻል ሊረዳ ይችላል.Reishi የማውጣት ካፕሱል፣ ዱቄቶች፣ ሻይ እና ቆርቆሮዎችን ጨምሮ በብዙ ቅርጾች ይገኛል።እንደ ማንኛውም ማሟያ፣ ማንኛውንም አዲስ መድሃኒት ከመጀመርዎ በፊት በተለይም መሰረታዊ የጤና እክል ካለብዎ ወይም ሌሎች መድሃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ የጤና ባለሙያ ማማከር አስፈላጊ ነው።
መቼ እንደሚገባi ሬሺን ማውጣት?
የሪኢሺን የማውጣት ጊዜ እንደ ግለሰብ ምርጫዎች እና ግቦች ሊለያይ ይችላል።ጥቂት አጠቃላይ ምክሮች እዚህ አሉ
የተጠቆሙትን የመጠን መመሪያዎችን ይከተሉ፡- አብዛኞቹ የሬሺ የማውጣት ማሟያዎች በማሸጊያው ላይ የሚመከሩ የመጠን መመሪያዎች ይኖራቸዋል።ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ አጠቃቀምን ለማረጋገጥ እነዚህን መመሪያዎች መከተል አስፈላጊ ነው።
የእርስዎን መቻቻል ግምት ውስጥ ያስገቡ፡ የሪኢሺ ማውጣት በግለሰቦች ላይ የተለያየ ተጽእኖ ሊኖረው ይችላል፣ እና አንዳንድ ሰዎች ከሌሎቹ የበለጠ ስሜታዊ ሊሆኑ ይችላሉ።ለሪሺ ማውጣት አዲስ ከሆንክ ወይም ስለ መቻቻልህ እርግጠኛ ካልሆንክ በዝቅተኛ መጠን መጀመር እና ሰውነትህ ሲስተካከል ቀስ በቀስ መጨመር ጥሩ ሊሆን ይችላል።
ጥዋት ወይም ምሽት፡- አንዳንድ ሰዎች ጠዋት ላይ የሬሺን ማጭድ መውሰድ ጉልበትን፣ ትኩረትን እና ቀኑን ሙሉ የጭንቀት አስተዳደርን እንደሚደግፍ ይገነዘባሉ።ሌሎች ደግሞ ዘና ለማለት እና የተረጋጋ እንቅልፍን ለመደገፍ ምሽት ላይ መውሰድ ይመርጣሉ.ለእርስዎ የሚበጀውን ለማየት በሁለቱም ጊዜዎች መሞከር ይችላሉ።
ከምግብ ጋርም ሆነ ያለ ምግብ፡ የሪኢሺን ማውጣት በተለምዶ ከምግብ ጋር ወይም ያለምግብ ሊወሰድ ይችላል።ነገር ግን፣ አንዳንድ ሰዎች የምግብ መፈጨትን ለመርዳት እና ሊከሰት የሚችለውን የጨጓራና ትራክት ህመምን ለመቀነስ ከምግብ ጋር መውሰድን ይመርጣሉ።
የዕለት ተዕለት ተግባር ያዘጋጁ፡ ተጨማሪ ምግቦችን በሚወስዱበት ጊዜ ወጥነት ቁልፍ ነው።እንደ በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ የ Reishi ን ለመውሰድ መደበኛ አሰራርን ማዘጋጀት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.ይህ የአጠቃቀም ወጥነት ለማረጋገጥ እና እምቅ ጥቅሞቹን ከፍ ለማድረግ ይረዳል።
ያስታውሱ፣ ማንኛውንም አዲስ ማሟያ ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ ከጤና እንክብካቤ ባለሙያ ጋር መማከር ጥሩ ሀሳብ ነው፣በተለይም የጤና ችግር ካለብዎ ወይም ሌላ መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ።በእርስዎ ልዩ ፍላጎቶች ላይ ተመስርተው ለግል የተበጁ ምክሮችን ሊሰጡ ይችላሉ እና ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ የሪሺን አጠቃቀምን ለማረጋገጥ ያግዙ።
የልጥፍ ሰዓት፡- ነሐሴ 22-2023