የቅርንጫፍ ሰንሰለት አሚኖ አሲዶች BCAA ዱቄት
የቢሲኤኤ ዱቄት ለሶስት የተለመዱ አሚኖ አሲዶች የጋራ ስም ነው፣ እነሱም ሉሲን፣ ቫሊን እና ኢሶሉሲን፣ እንዲሁም ቅርንጫፍ ሰንሰለት አሚኖ አሲዶች ተብለው ይጠራሉ።
የቅርንጫፍ ሰንሰለት አሚኖ አሲድ (BCAAs) ለማንኛውም የስፖርት ዝግጅት በጣም አስፈላጊ እና ውጤታማ የአመጋገብ ማሟያዎች ናቸው።
የምርት መግለጫ
የቅርንጫፍ ሰንሰለት አሚኖ አሲዶች በፕሮቲን ውስጥ ሶስት የተለመዱ አሚኖ አሲዶች ሲሆኑ እነሱም ሉሲን፣ ቫሊን እና ኢሶሉሲን ሲሆኑ በአጠቃላይ የቅርንጫፍ ሰንሰለት አሚኖ አሲዶች (BCAA) ተብለው ይጠራሉ፣ ስለዚህም የተዋሃደ የቅርንጫፍ ሰንሰለት አሚኖ አሲዶች ተብለው ሊጠሩ ይችላሉ።
የቅርንጫፍ ሰንሰለት አሚኖ አሲዶች (BCAAs) ለማንኛውም የስፖርት ዝግጅት በጣም አስፈላጊ እና ውጤታማ የአመጋገብ ማሟያዎች ናቸው። ስለዚህ፣ ጡንቻን ለመጨመር ወይም በተፈጥሮ እና ምንም የጎንዮሽ ጉዳት ሳይኖር ተጨማሪ ኃይል ለማግኘት ከፈለጉ፣ የቅርንጫፍ ሰንሰለት አሚኖ አሲዶችን በቁም ነገር መጠቀምን ግምት ውስጥ ማስገባት በጣም አስፈላጊ ነው።
እንዲሁም እንደ ፍላጎቶችዎ ብጁ አገልግሎት እንሰጣለን። የፍላጎትዎን ዝርዝሮች ወደ እኛ ለመላክ እንኳን ደህና መጡ።
ተግባር
1. የጡንቻ መጨመር
የBCAA ዋና ተግባር ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ በማገገሚያ ጊዜ የፕሮቲን አናቦሊዝምን ማበረታታት፣ የጡንቻ ውህደትን ማፋጠን፣ የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን መበስበስ መቀነስ እና የጡንቻን ብዛት መጨመር ነው። የቅርንጫፍ ሰንሰለት አሚኖ አሲዶች እንዲሁ በጣም ጥሩ የፀረ-መበስበስ ውጤት አላቸው፣ ይህም የፕሮቲን መበስበስን እና የጡንቻ መጥፋትን ለመከላከል ይረዳል። ይህ ከጨዋታ በፊት ባለው የአመጋገብ ቁጥጥር ደረጃ ላይ ላሉ ሰዎች በጣም አስፈላጊ ነው።
2 ስብን ይቀንሱ
በBCAA ቅርንጫፍ ሰንሰለት ውስጥ የሚገኙት ሉሲን እና ኢሶሉሲን ስብን ለመቀነስ ይረዳሉ። ሉሲን የጡንቻ እድገትን ያበረታታል እና በስብ መቀነስ ጊዜ ውስጥ ተጨማሪ ካሎሪዎችን እንዲበሉ ያስችልዎታል። በ1997 ለተጋላጮች የተደረገ ሙከራ እንዳመለከተው ከሌሎች አትሌቶች ጋር ሲነጻጸር የካሎሪ ልዩነትን ለማረጋገጥ ሲባል የቅርንጫፍ ሰንሰለት አሚኖ አሲዶችን የሚወስዱ አትሌቶች በሰውነት ስብ ላይ በተለይም በወገብ ስብ ላይ ከፍተኛ ቅናሽ አሳይተዋል።
3 ድካምን መከላከል
በBCAA ውስጥ ያለው ቫሊን ከትራይፕቶፋን ጋር ይጋጫል፣ የትራይፕቶፋንን መለወጥ ያደራጃል፣ በአንጎል ውስጥ የሴሮቶኒን ምርት ይቀንሳል፣ የሴሮቶኒን ይዘት ይቀንሳል፣ አንጎል "የድካም መልዕክቶችን" እንዳያወጣ ይከላከላል፣ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥራትን ያረጋግጣል። ከልምምድ በፊት ወይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የተከፋፈሉ ሰንሰለቶች አሚኖ አሲዶችን ማሟላት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አቅምን ሊያሻሽል እና ድካምን ሊያዘገይ ይችላል። ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ወዲያውኑ ወይም ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ከምግብ ጋር የተከፋፈሉ ሰንሰለቶች አሚኖ አሲዶችን መውሰድ ኮርቲሶልን መቀነስ እና በጡንቻዎች ውስጥ የተከፋፈሉ ሰንሰለቶች አሚኖ አሲዶችን መጠን በፍጥነት መመለስ ብቻ ሳይሆን የኢንሱሊን ምርትን ማነቃቃት እና በጡንቻዎች ሌሎች አሚኖ አሲዶችን መምጠጥን ያበረታታል።
4 የበሽታ መከላከያን ማጠንከር
የሰው አካል የቅርንጫፍ ሰንሰለት አሚኖ አሲዶችን ማዋሃድ አይችልም፣ እና የቅርንጫፍ ሰንሰለት አሚኖ አሲዶች በጡንቻዎች የሚመገቡት በጣም ቀጥተኛ አሚኖ አሲዶች ናቸው። ስለዚህ፣ የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ የቅርንጫፍ ሰንሰለት አሚኖ አሲዶችን ሲፈልግ፣ ሰውነታችን ለበሽታ መከላከያ ስርዓቱ በቂ የቅርንጫፍ ሰንሰለት አሚኖ አሲዶችን ማቅረብ ላይችል ይችላል። ስለዚህ፣ ለአካል ብቃት ላላቸው ሰዎች፣ የቅርንጫፍ ሰንሰለት አሚኖ አሲዶችን በተገቢው መጠን ማሟላት የበሽታ መከላከያን ለማሻሻል ይረዳል።
የBCAA አቅርቦት ለምን ያስፈልገናል?
የናይትሮጅን ተሸካሚ እንደመሆኑ መጠን፣ የቅርንጫፍ ሰንሰለት አሚኖ አሲዶች ለጡንቻ ውህደት የሚያስፈልጉ ሌሎች አሚኖ አሲዶችን በማዋሃድ ረገድ ይረዳሉ። በቀላል አነጋገር፣ ቀላል የአሚኖ አሲድ ውህደት ወደ ውስብስብ እና የተሟላ የጡንቻ ሕብረ ሕዋስ ውስጥ የመግባት ሂደት ነው። ስለዚህ፣ የቅርንጫፍ ሰንሰለት አሚኖ አሲዶች የኢንሱሊን ምርትን ያነቃቃሉ፣ እና የኢንሱሊን ዋና ሚና የደም ስኳር በጡንቻዎች እንዲዋሃድ እና እንደ የኃይል ምንጭ ጥቅም ላይ እንዲውል መፍቀድ ነው። የኢንሱሊን ምርት በጡንቻዎች የአሚኖ አሲዶችን መምጠጥንም ያበረታታል። የቅርንጫፍ ሰንሰለት አሚኖ አሲዶች ሁለቱም ሰው ሰራሽ እና ፀረ-መበስበስ ውጤቶች አሏቸው፣ ምክንያቱም የፕሮቲን ውህደትን በከፍተኛ ሁኔታ ሊጨምሩ፣ እንደ የእድገት ሆርሞን (GH)፣ IGF-1 (ኢንሱሊን-መሰል የእድገት ፋክተር-1) እና ኢንሱሊን ያሉ ተዛማጅ ሆርሞኖችን መለቀቅን ሊያበረታቱ እና ምክንያታዊ የቴስቶስትሮን/ኮርቲሶል ጥምርታን ለመጠበቅ ይረዳሉ።
የቅርንጫፍ ሰንሰለት አሚኖ አሲዶችም በጣም ጥሩ የፀረ-መበስበስ ውጤት አላቸው፣ ምክንያቱም የፕሮቲን መበስበስን እና የጡንቻ መጥፋትን ለመከላከል ይረዳሉ፣ ይህም ከጨዋታ በፊት ባለው የአመጋገብ ቁጥጥር ደረጃ ላይ ላሉ በጣም አስፈላጊ ነው። የካሎሪ ቅበላ በአንጻራዊ ሁኔታ ዝቅተኛ በሚሆንበት ጊዜ የቅርንጫፍ ሰንሰለት አሚኖ አሲዶችን መጠቀም በጥብቅ ይመከራል፣ ምክንያቱም በዚህ ጊዜ የፕሮቲን ውህደት መጠን ስለሚቀንስ እና የፕሮቲን መበስበስ ስለሚጨምር፣ ልክ የተበላው ፕሮቲን ሲፈጭ እና ሲዋጥ፣ ፕሮቲን ሃይድሮላይዝድ እና ወደ ቀላል ይፈርሳል።፣ እንደ ፔፕታይዶች እና አሚኖ አሲዶች ያሉ የሚሟሟ ንጥረ ነገሮች፣ አለበለዚያ ጡንቻ የማጣት አደጋ አለ።
1. በ ISO የተረጋገጠ ከ10 ዓመት በላይ ልምድ ያለው፣
2. የጣዕም እና የጣፋጭ ማደባለቅ ፋብሪካ፣ የቲያንጂያ የራስ ብራንዶች፣
3. በገበያ ላይ ምርምር ማድረግ፤ እውቀትና አዝማሚያ መከታተል
4. በሞቃት ተፈላጊ ምርቶች ላይ ወቅታዊ ማድረስ እና የአክሲዮን ማስተዋወቂያ፣
5. አስተማማኝ እና የውል ኃላፊነቱን እና የሽያጭ አገልግሎትን በጥብቅ መከተል፣
6. በአለም አቀፍ የሎጂስቲክስ አገልግሎት፣ ህጋዊነት ሰነዶች እና የሶስተኛ ወገን የምርመራ ሂደት ላይ ባለሙያ።
